Citromos meleg víz
Világszerte sokan úgy döntenek, hogy egy csésze kávé helyett egy pohár citromos meleg vízzel kezdik a napot. Miért? Nos, ennek számos jó oka van.
Detox
A máj meg fogja köszönni a citromos vizet, mert így sokkal kevesebb méreganyaggal kell megbirkóznia.
Fogyás
A citromos víz köztudottan megbízható segítség azoknak, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól. A citromos víz ugyanis javítja az emésztést és felgyorsítja az anyagcserét. A citrom egyébként jól működik a gyömbérrel együtt, amely hasonló tulajdonságokkal rendelkezik.
Az immunrendszer erősítése
A citrom magas C-vitamin-tartalma miatt erősíti az immunrendszert. A citrom segít csökkenteni a hőmérsékletet, és jobban érzi magát, ha mégis megfázott.
Gyulladáscsökkentő és ízületkímélő hatás
A citromos víz nagyon hatékony a húgysav eltávolítására a szervezetből és az ízületi fájdalmakra.
Érezze jól magát
A citromban található kálium jótékony hatással van az agyműködésre. Emellett a citrom illata normalizálja az érzelmi állapotot, felvidít és felfrissíti a gondolatokat. Ha tehát hajlamos a szorongásra, ne csak citromos vizet igyon, hanem illatozza be a szobát citrom illóolajjal. Egy aromalámpa vagy egy diffúzor segíthet.
Ellenjavallatok
A citromos víz szervezetre gyakorolt jótékony hatásainak széles skálája lenyűgöző, nem igaz? De mindezek mellett van néhány hátránya is, amelyeket feltétlenül figyelembe kell venni.
A citromos vizet jobb szívószállal inni, mert a sav roncsolhatja a fogzománcot.
A citrom elég erős allergén, így a citromos víz is súlyos reakciókat válthat ki a szervezetben.
Hogyan kell inni citromos vizet
Elég egy pohár víz 2-3 szelet citrommal. Még az is lehetséges, hogy a gyümölcshúst nem dobjuk ki, hanem csak a levét préseljük ki. A méz vagy a gyömbér szintén kiváló kiegészítő, ha szükséges. A víznek melegnek, de nem forrónak kell lennie, hogy minden tápanyag megmaradjon. A szakértők azt javasolják, hogy reggel éhgyomorra igyunk egy pohár citromos vizet, este pedig még egy pohárral. Ezt azonban csak akkor szabad megtenni, ha a fenti ellenjavallatok egyike sem áll fenn.
