Idén egy nappal korábban érkezik az őszi óraátállítás Magyarországon, mint tavaly. 2026. október 25-én, vasárnap hajnalban térünk vissza a téli, vagyis a közép-európai időszámításhoz. Hajnali 3 órakor az órákat 2 órára kell visszaállítani, így az éjszaka egy órával hosszabb lesz. Aki teheti, elméletben tehát egy órával többet alhat, október 25-e pedig összesen 25 órából áll majd.
A dátum elsőre megtévesztőnek tűnhet, hiszen egy évvel korábban, 2025-ben október 26-án történt az őszi átállás. Ez azonban nem azt jelenti, hogy külön döntéssel előrébb hozták volna az időpontot. A hatályos szabály továbbra is változatlan: október utolsó vasárnapján állunk vissza a téli időszámításra. 2026-ban egyszerűen október 25-re esik a hónap utolsó vasárnapja, ezért kerül sor az átállásra a tavalyinál egy nappal korábban.
Hajnali 3 órakor 2 óra lesz
A legtöbb modern eszköznél ma már nincs külön teendő. Az okostelefonok, számítógépek és más internethez kapcsolódó készülékek általában automatikusan átállnak. A hagyományos faliórákat, karórákat, ébresztőórákat, valamint egyes autók óráit viszont továbbra is kézzel kell átállítani.
Az óraátállítás után reggel korábban világosodik, ugyanakkor délután és este hamarabb sötétedik majd. Sokan hosszú évek óta abban bíznak, hogy egyszer teljesen megszűnik az évi kétszeri időváltás, erre azonban egyelőre nem került sor. Az Európai Parlament már 2019-ben támogatta a rendszer eltörlését, az uniós tagállamok között azonban mindmáig nem született végleges megállapodás.
Magyarországon ezért továbbra is marad a jelenlegi gyakorlat: március utolsó vasárnapján áttérünk a nyári időszámításra, október utolsó vasárnapján pedig visszaállítjuk az órákat.
Nem mindenki viseli könnyen az átállást
Bár az őszi átállás elsőre kedvezőbbnek hathat, hiszen egy órával hosszabb lesz az éjszaka, a szervezet számára ez a változás is okozhat néhány kellemetlen napot. Egyeseknél átmeneti fáradtság, alvászavar vagy koncentrációs nehézség jelentkezhet, különösen akkor, ha az átállás felborítja a megszokott alvási ritmust. A kisgyermekek és az idősebbek érzékenyebben reagálhatnak a változásra.
Az alkalmazkodást megkönnyítheti, ha az óraátállítás előtti napokban fokozatosan, napi 15–20 perccel módosítjuk a lefekvés és az ébredés időpontját. Emellett a természetes fény, a rendszeres mozgás és az esti képernyőhasználat visszaszorítása is segíthet. A legtöbb ember szervezete azonban rövid időn belül alkalmazkodik az új ritmushoz.
A legfontosabb dátum tehát 2026. október 25. Ezen a napon hajnalban 3 órakor 2 órára kell visszaállítani az órákat. Egy órát visszakapunk, ugyanakkor ettől kezdve az esti sötétedés is érezhetően korábban érkezik.