Az Országos Mentőszolgálat (OMSZ) hivatalos közleményben figyelmeztette a lakosságot arra, hogy csütörtöktől életbe lép a legmagasabb fokú, harmadfokú hőségriasztás. A mentők mindenkit fokozott óvatosságra kérnek, és arra hívják fel a figyelmet, hogy az alapvető megelőző intézkedéseket most különösen fontos betartani.
Az OMSZ a közösségi oldalán megosztott bejegyzésében azt hangsúlyozta, hogy a tartós kánikula nem csupán a kisgyermekeket és az időseket terheli meg, hanem az egészséges felnőttek szervezetét is komolyan igénybe veszi. A rendkívüli hőség idején megnő a rosszullétek, a kiszáradásos esetek és a keringési panaszok száma, ezért különösen fontos tudni, hogyan védekezzünk a következő napokban. Így éljük túl a tomboló hőséget!
Az életveszélyes rosszullétek megelőzéséhez a szakemberek az alábbi tanácsok betartását kérik a lakosságtól:
- Bőséges folyadékpótlás: Naponta 3-4 liter vizet vagy cukormentes frissítőt igyunk! Ne várjuk meg, amíg szomjasnak érezzük magunkat, hiszen a folyamatos hidratálás kulcsfontosságú. A cukros, alkoholos és túlzottan koffeines italokat érdemes kerülni, mert ezek tovább fokozhatják a kiszáradást.
- Kerüljük a tűző napot 11:00 és 15:00 között: Ebben az időszakban az UV-sugárzás és a hőterhelés is a legintenzívebb. Ha csak lehet, ilyenkor maradjunk hűvös, árnyékos vagy légkondicionált helyen.
- Védekezzünk a napszúrás ellen: Szabadban tartózkodva viseljünk széles karimájú kalapot, napszemüveget, valamint vékony, világos és jól szellőző pamutruházatot!
- Soha ne hagyjunk senkit a parkoló autóban: Még leengedett ablak mellett se hagyjunk kisgyermeket vagy háziállatot a tűző napon álló járműben, mert az utastér percek alatt életveszélyesen felforrósodhat!
- Figyeljünk egymásra: Rendszeresen ellenőrizzük az egyedül élő idős szomszédokat és rokonokat, és ne feledkezzünk meg a kisgyermekek fokozott védelméről sem! Ha valakinél szédülést, erős fejfájást, hányingert vagy szapora pulzust észlelünk, azonnal vigyük árnyékos, hűvös helyre, borogassuk, és ha az állapota nem javul, hívjuk a 112-es segélyhívót!